我由此理解，报答什么会“自我感触优良”？原因只有两个：其一，尺度太低；其二，觉知太浅
。并且通常两者兼具，不然不成能持续“感触优良”下去
。

伴侣之所以劝我，可能还有一个误会：他以为我自省如此“过度”，日子肯定过得很苦
。这个误会太大了，我必须加以注明
。

误会的起源可能在于无法分辨“内疚”和“自卑”
。内疚是一种思想的作用，明知不合，却不想面对，因而会带来逃避和压力，天然是苦；自卑是一种“心”的作用，感触到不及，愿意面对，带来的是动力和开脱，一点也不苦，反而感触越发优良
。

“感触优良”的，若是“自我”，就是逃避，是画地自限；“感触优良”的，若是“真我”，就是面对，是海阔天空
。一线之隔，天壤之别
。

人若发觉“自我”感触优良，就得顿时有警惕：你肯定是待在舒服圈太久了，再持续下去，人生肯定会荒疏的
。连忙带着自己走出来吧！学会放下！

—金惟纯《人生只有一件事》