“叫停”的机造

一位老友跟我分享，前一阵子他和老婆有点幼摩擦，他对老婆说：“你刚才那么说，我真的很受伤，此刻我很生气，我没法子不生气。请你给我五分钟，让我静一下，只有五分钟，我就回来，保障不再生气。”我伴侣可能这样措辞，真是令人佩服！

这让我想起，好多活动赛事都有“叫停”机造。当锻练看到自己的选手情况不好，再这样下去就要输了，肯定会叫停，把选手叫过来，调整好状态再上场角逐。这样的设计，可让有实力的行列不致因一时变态而失去机遇。

其实，在现实生涯中，我们每幼我都应为自己成立“叫停”机造，也叫作“踩刹车”。每当和别人相处出近况况，尤其是双方都带感情时，千万不能“才淄门”，肯定要“踩刹车”，让自己有机遇把自己“调整好”，再重返现场。

我自己也时时这样操练。有时听别人措辞，听着听着，发现自己不能认同，甚至有感情升起，无法维持沉静，再这样下去，未免就会和对方“杠”上了。我会和对方说：“对不起，此刻我状态不好，建议我们暂停一下，等我把自己调整好，再来听你措辞。”有时我和别人措辞，说着说着，发现对方脸色不好看，再这样说下去注定没有好了局，我也会这样做。

“叫停”的时刻，我不仅不措辞，也不想任何事。由于我知路，状态不好的时辰，肯定会越想越生气，不会想出什么功德来，所以禁绝自己想。这种时辰，我会用深呼吸让自己沉静下来，和自己的身段在一路，发觉自己的感情反映在身段的哪个部位，而后把手轻放在那个部位，直到齐全放松为止。

这么做，是由于通过检视从前的经历，我发现自己状态好的时辰，所想、所说、所做，都效益极好；状态不好的时辰，所想、所说、所做，都没什么好了局。所以我知路，人生的效益，与发生什么事关系不大，与自己的状态好不好有关度极高。因而，最重要的是设法维持自己的好状态，万一做不到，至少要设置“止损点”，不能再亏下去，即“知止”！这是一门人生的作业。

—金惟纯《人生只有一件事》